Meditação guiada diária: para jovens

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas diárias.

 

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Hoje faremos um tipo especial de meditação. Focaremos nossa atenção em vários lugares.

 

Jasmim no umbigo | Será seguro e sábio começar começar com a área do umbigo. Por alguns segundos, por favor, medite na área do umbigo e imagine uma flor de jasmim. A flor de jasmim significa pureza. Flores de jasmim nos ajudarão a purificar nossa impura realidade-corpo.

 

Lótus no Coração | Siga então para o centro do coração e lá imagine uma linda flor de lótus. A beleza e fragrância da flor de lótus ajudará a nos identificar com a alma.

 

Rosa na mente | Quando focarmos nossa concentração na mente, dentro da cabeça, delicadamente imaginemos uma linda rosa. A beleza e fragrância da rosa nos ajudará a iluminar nossa vida humana obscura.

 

Concha no centro da coroa | Venha para o topo da cabeça e imagine uma concha, a vitória divina. Quando meditarmos no centro da coroa, nos ajudará se soprarmos a concha, o som da vitória divina. Imagine que a concha está anunciando a vitória divina, a sua vitória.

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