Meditação guiada diária: paz, luz e deleite

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas diárias.

 

Concentre-se corajosamente.

Deus, o Poder, será seu.

Medite devotadamente.

Deus, o Amor, será seu.

Contemple abnegadamente.

Deus, a Bem-aventurança, será seu.

 

 

Para Paz, Luz e Deleite

 

Paz | No topo da cabeça fica o centro da coroa – ‘Sahasrara chakra’, nós o chamamos. Imagine que esse centro se abre sete vezes – imagine, mas não conte. A cada vez que ele se abre, faz um giro completo. Enquanto estiver rodando, cante ‘paz’ ou ‘Aum’ ou ‘Supreme’, ou pode tentar duas dessas três opções.

 

Luz | Tente imaginar um disco no terceiro olho. Imagine que o disco gira em sentido horário e, sete vezes, cante ‘luz’ ou ‘Aum’ ou ‘Supreme’, o qual você preferir.

Então, dentro desse disco que gira, imagine sete chamas muito, muito brilhantes. Tente se imaginar brincando com essas sete chamas e, às vezes, tente sentir que você se tornou um com essas pequenas chamas, ao invés de brincar com elas.

 

Deleite | Por favor, imagine um disco rodando na altura do centro do seu coração. Agora, você irá cantar ‘deleite’ ou ‘Aum’ ou ‘Supremo’. Dentro desse círculo, que é o centro do coração –Anahata nada, de onde vem o som sem som – por favor, imagine que o seu coração é um jardim-flor, absolutamente maior do que o maior. Dentro desse enorme jardim, tente ver a mais linda piscina, muito grande. A água da linda piscina é prateada. Lá, você está nadando, mergulhando e fazendo todo tipo de coisas que lhe dá alegria. Então veja dentro da piscina, um barco dourado. Entre nele, e enquanto estiver entrando, tente imaginar que todo o seu ser se torna inteiramente dourado.

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