Meditação guiada diária: para crianças

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas diárias.

 

O que eu vejo na minha meditação?

Na minha meditação eu vejo

Um oceano de paz

Maior-do-que-o-maior

E um azul-vasto céu

Dentro do meu menor-do-que-o-menor

Coração.

 

Sinta-se como uma criança | Para um iniciante meditar no coração, ele tem que sentir que é uma criança, não importa qual seja a sua idade terrena. A mente de uma criança não é desenvolvida. Quando ela tem doze ou treze anos, sua mente começa a funcionar num nível intelectual, mas, antes disso, ela é toda coração. Tudo o que vê, ela sente como parte de si. Identifica-se espontaneamente. É isso o que o coração faz.

 

Brincar num jardim florido | Quando sentir que é uma criança, imediatamente sinta que você está num jardim florido. Esse jardim florido é o seu coração. Uma criança pode brincar num jardim por horas. Ela irá de uma flor a outra, mas não sairá do jardim, porque ela obtém alegria da beleza e fragrância de cada flor. Dentro de você está o jardim, e você pode ficar nele pelo tempo que quiser. Dessa maneira poderá meditar no coração.

 

Chore como uma criança desamparada | Uma criança sempre terá quem tome conta dela, mesmo que seus pais não estejam presentes. Deus arranjará alguém para tomar conta da criança, porque Ele sente que ela está desamparada agora. Quando uma criança chora, imediatamente alguém vem para ajudá-la. Quando uma criança chora, mesmo que seja por um doce, ela é muito sincera. Nessa hora, seu doce é o mundo todo para ela. Se você lhe der cem dólares, ela não ficará satisfeita; ela quer apenas o doce. Quando você sentir que está chorando como uma criança por paz, luz e verdade, e que apenas essas coisas lhe satisfarão, aí então, seu clamor será atendido.


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