Meditação guiada diária: tão rápido quanto possível (mantra)

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas diárias.

 

Tão rápido quanto possível | Se sofrer um ataque no plano vital emocional, e pensamentos ou vibrações erradas estiverem entrando em você, poderá repetir ‘Aum’ ou o Nome do Supremo. Nesse caso, tente fazê-lo tão rápido quanto possível. Quando estiver tentando limpar a sua mente de impurezas, deve cantar como se estivesse correndo para pegar um trem em movimento. Durante o japa comum, no entanto, apenas diga o mantra numa maneira normal, mas com toda a alma, não o prolongando muito; de outra forma, você não terá tempo para cantar as quinhentas ou seiscentas vezes necessárias.

 

Momentos do dia | Mesmo que você receba o seu mantra, japa e meditação todos do mesmo Mestre, deve praticá-los em três momentos diferentes do dia, porque as forças dessas práticas não andam juntas. De manhã, se quiser, você pode cantar um mantra específico; à noite, pode fazer o japa e, em outra hora, fazer a meditação. De outra forma, enquanto estiver meditando, se subitamente tiver a inspiração de fazer o japa ou cantar algum mantra específico, irá apenas arruinar a sua aspiração. Japa e mantras têm seu próprio e significativo poder, mas, no tipo mais elevado de meditação, quando o seu ser interior está em comunhão com Deus, nesse momento não há pensamento nem ideias; sua mente está calma e quieta. Logo, não deverá haver mantra ou japa.

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