Meditação Guiada Diária: Ponha um escudo em frente à testa

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas diárias.

 

Ponha um escudo em frente à testa | Aqui, bem em frente à sua testa, sinta que há um escudo bem à sua frente. É uma proteção. Ao invés de tomá-lo como uma parte do seu corpo, como um membro ou um órgão, sinta que bem em frente à sua testa há um revestimento, uma proteção. Tente sentir que você está constantemente em alerta na sua mente, para ver se um ataque está vindo, se um pensamento está vindo atacá-lo. Ao mesmo tempo, tente sentir que aqui, no mesmo lugar, há um escudo, uma parede sólida. Isso é para os pensamentos que estão vindo de fora.

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