Meditação guiada diária: dentro do oceano

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas diárias.

 

Dentro do oceano | Se você já estiver com pensamentos e ideias dentro de si, no seu corpo, na sua mente, então tem que meditar assim: relaxe tanto quanto possível. Sinta como se estivesse dentro do oceano. Então absorva esses pensamentos e ideias e, assim, eles não terão uma existência individual. Estarão perdidos no oceano. Se já estiverem dentro de você, jogue-os ao mar. Se estiverem vindo de fora, não permita que entrem em você. Após fazer isso, sua meditação está fadada a ser bem sucedida.

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