Meditação guiada diária: purificando a respiração

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas diárias.

 

Purificando a respiração | Se você quer desenvolver uma concentração melhor, então, antes de começar a sua meditação, repita o Nome de Deus, “Supremo”, por volta de vinte vezes, tão rápido quanto possível. Primeiro purifique a sua respiração repetindo ”Supremo”. A respiração tem que ser purificada; a menos e até que a respiração seja purificada, a mente irá vagar e não conseguirá permanecer focada. Se a respiração estiver purificada, a mente não agirá como um macaco inquieto.

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