Meditação guiada: o som das batidas do coração

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas.

 

O som das batidas do seu coração | Se quiser ouvir o som das batidas do seu coração, será ótimo. Ao postar suas mãos sobre o seu coração, você sentirá suas batidas. Após desenvolver o poder de concentração, poderá se concentrar nas batidas do seu coração em qualquer parte do seu corpo. Se a sua mente o estiver incomodando, poderá trazer o martelo – as batidas do coração – para bater na mente e fazer com que se comporte bem.

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