Meditação guiada: uma chama no seu coração

Uma chama no seu coração | Por favor imagine uma chama dentro do seu coração. Nesse momento, talvez a chama seja pequena e instável; não é uma chama poderosa. Mas um dia ela definitivamente se tornará muito poderosa e iluminadora. Então, todo dia, antes de orar e meditar, tente imaginar uma chama dentro do seu coração, uma chama flamejante. E, por favor, tente imaginar que essa chama está iluminando a sua mente. Você não consegue se concentrar satisfatoriamente porque a mente não está focada. A mente está constantemente pensando em muitas coisas. Ela se tornou vítima de muitos pensamentos indesejáveis. A mente não tem iluminação apropriada. Então imagine uma bela chama dentro do seu coração, iluminando você. Traga essa chama iluminadora para dentro da sua mente. Você gradualmente verá um flash de luz dentro dela. Quando a sua mente começa a se iluminar, fica muito, muito fácil se concentrar por muito tempo e, também, mais profundamente.

-Sri Chinmoy

Extraído do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

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