Exercícios para Paz, Luz e Deleite

Hoje vamos deixar mais uma dica de exercício de meditação. Dessa vez, como obter Luz, Paz e Deleite.

_________________________________________________________________

“Concentre-se corajosamente.

Deus, o Poder, será seu.

Medite devotadamente.

Deus, o Amor, será seu.

Contemple abnegadamente.

Deus, a Bem-aventurança, será seu.’

-Sri Chinmoy

 

Paz | No topo da cabeça fica o centro da coroa – ‘Sahasrara chakra’, nós o chamamos. Imagine que esse centro se abre sete vezes – imagine, mas não conte. A cada vez que ele se abre, faz um giro completo. Enquanto estiver rodando, cante ‘paz’ ou ‘Aum’ ou ‘Supreme’, ou pode tentar duas dessas três opções.

Luz | Tente imaginar um disco no terceiro olho. Imagine que o disco gira em sentido horário e, sete vezes, cante ‘luz’ ou ‘Aum’ ou ‘Supreme’, o qual você preferir.
Então dentro desse disco que gira, imagine sete chamas muito brilhantes. Tente se imaginar brincando com essas sete chamas e, ás vezes, tente sentir que você se tornou um com essas pequenas chamas, ao invés de brincar com elas.

Deleite | Por favor, imagine um disco rodando na altura do centro do seu coração. Agora , você irá cantar ‘deleite’ ou ‘Aum’ ou ‘Supremo’. Dentro desse círculo,  que é o centro do coração – Anahata nada, de onde vem o som sem som – por favor, imagine que o coração é um jardim-flor, absolutamente maior do que o maior. Dentro desse enorme jardim, tente ver a mais linda piscina, muito grande. A água da linda piscina é prateada. Lá você está nadando, mergulhando e fazendo todo tipo de coisas que lhe dá alegria. Então veja dentro da piscina, um barco dourado. Entre nele, e enquanto estiver entrando, tente imaginar que todo o seu ser se torna inteiramente dourado.

 

Do livro: 222 Técnicas de Meditação

 

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.